Yoga prénatal

Les cours pré-natals s’articulent autour des principes essentiels de Bernadette De Gasquet® : la respiration, l'autograndissement et le travail du périnée.  Le yoga pendant la grossesse s'adresse à toutes et ne nécessite pas d'être souple ni d'être une pratiquante agguerie . Nous utilisons beaucoup d'accessoires dont des chaises, ballons suisse ou encore coussin de grossesse afin de s'installer dans des postures confortables et "justes".

Au travers d'exercices, d'étirements, de placement du bassin et de respiration, nous apporterons des réponses pour les maux spécifiques liés à la grossesse:  douleurs de dos et du bassin, diastasis, troubles du transit, troubles circulatoires, troubles du sommeil… Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse au quotidien d'aider la future maman à être à l'écoute de son corps, à s'adapter au mieux au processus de la naissance et à laisser les changements s'opérer de la façon la plus physiologique qui soit.