Proposer des cours de yoga pour tout.es

Notre corps a tendance à être malmené dans nos vies folles et toujours bien remplies. Apprendre à l'écouter et à le respecter est la clef d'un bien être corps et esprit. La pratique du yoga vous permettra de retrouver du souffle, de vous renforcer et de vous assouplir physiquement et mentalement.

Il n'y a pas de recherche de performance, venez comme vous êtes. TOUS les corps sont différents et ils savent tous bouger à leur manière. Peu importe vos capacités physiques ou votre âge, la magie du yoga c'est qu'il existe une pratique pour chacun.es de nous! Les postures sont décortiquées et adaptées tout au long de la séance afin que même les novices puissent trouver du plaisir à pratiquer les asanas.

S'il y a besoin de briques, de coussins, de chaises ou de sangles, tant mieux! Les accessoires nous permettent de trouver le chemin de l'équilibre et du lâcher-prise dans la pratique.

Les bénéfices de cette pratique ?

Ils sont multiples, la liste n'est pas exhaustive !
Assouplissement, tonus et force sont les trois fondements du corps en yoga mais ces principes peuvent s'appliquer tout autant à notre esprit: meilleure concentration, amélioration de la qualité du sommeil, diminution et meilleure gestion du stress afin de nous permettre de reprendre les rênes de notre équilibre émotionnel.
Grâce au yoga, vous allez respirer, bouger et prendre soin de vous tout en douceur. Vous vous sentirez léger.es et aligné.es avec vous-même. Tout un programme vous me direz! Alors lancez-vous et rejoignez- moi sur le merveilleux chemin de l'écoute de soi.